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Chacun son corps, chacun son rythme

Plongez dans le plaisir de l'activité physique !

Je m'appelle Lisa Heinrich et je suis coach sportive. Mon engagement est de vous accompagner dans votre remise en forme en respectant vos capacités et limites.

Ensemble, cultivons un lien positif entre corps et esprit.

Contactez-moi pour commencer votre voyage vers le bien-être !

Coaching sportif à domicile et en entreprise à Niederhausbergen, Strasbourg, CUS, Haguenau et alentours !

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À chacun son activité

L'activité physique régulière est importante pour améliorer la santé physique et mentale.

Elle peut aider à réduire le risque de maladies cardiaques, de diabète et d'autres problèmes de santé chroniques.

Elle peut également renforcer le système immunitaire et améliorer l'humeur en libérant des endorphines.

En travaillant avec un coach sportif, vous pouvez définir des objectifs réalistes et bénéficier d'un soutien pour les atteindre.

L'activité physique s'adapte à tous

SENIOR

- Diminuer le risque de chute

- Réduire les douleurs du quotidien

- Retrouver de la mobilité

- Développement sa condition générale : respiration, posture, renforcement musculaire, cardio, équilibre, coordination et mémoire

- Trouver du plaisir au mouvement

Découvrir

QUALITÉ DE VIE

- Perte de masse graisseuse

- Remise en forme générale

- Renforcement musculaire

- Lutter contre la fatigue et la sédentarité

- Découvrir de nouvelles activités

- Confiance en soi

- Image du corps

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SPORT-SANTÉ

- Reprise d'activité suite à une blessure ou une maladie

- Mieux vivre avec une pathologie chronique (cancer, diabète, problèmes cardiaques, SEP...)

- Rendre le sport accessible à tous en adaptant les postures

- Lutter contre l'obésité

Découvrir

PRÉ & POSTNATAL

- Bien-être maternel et foetal

- Garder un contact agréable avec le corps

- Adapter son activité pour les femmes déjà actives / sportives

- Travailler la posture et réduire les douleurs dorsales, chroniques

- Adoucir les inconforts

Découvrir

HIIT - RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Des séances intenses et complètes dans le respect du corps

ENTRETIEN CORPOREL

Yoga, Pilates, Stretching... pour un travail efficace en douceur

PARCOURS ATHLÉTIQUE

Stimuler le cardio en s'amusant, à tout âge !

ESCALADE

Monter sur un mur ?

Même pas peur !

TROUVEZ VOTRE ACTIVITÉ

Vous cherchez une façon douce et efficace de renforcer votre corps et d'améliorer votre souplesse ?

Alors ne manquez pas cette séance de renforcement musculaire doux et stretching !

Au cours de cette séance, vous serez guidé(e) à travers une série d'exercices simples et efficaces qui aideront à renforcer vos muscles, améliorer votre posture et augmenter votre flexibilité. Que vous soyez débutant(e) ou plus expérimenté(e), cette séance convient à tous les niveaux et peut être adaptée pour répondre à vos besoins individuels.

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