Comment gérer les douleurs chroniques ?
Les douleurs chroniques peuvent être une source de stress et de détresse pour de nombreuses personnes et peuvent affecter la qualité de vie
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Lisa Heinrich
6 sept. 20221 min de lecture
Fausse inspiration thoracique (FIT), quèsaco ?
La fausse inspiration thoracique est un exercice d’abdominaux hypopressifs mis au point par le docteur Bernadette de Gasquet. L’objectif...
841 vues
Lisa Heinrich
23 mai 20224 min de lecture
Syndrome du piriforme et douleur sciatique
Ce syndrome cause une forte gêne ainsi que des douleurs allant du bas du dos jusqu'aux jambes. Voici quelques clés pour renforcer votre...
448 vues
Lisa Heinrich
17 oct. 20213 min de lecture
Comment reprendre l’activité physique après une blessure ou une maladie ?
Ça y est, on est prêts à se remettre au sport !
Mais après un arrêt prolongé, difficile de savoir par où commencer, voici quelques conseils
141 vues
Lisa Heinrich
17 sept. 20215 min de lecture
Restriction cognitive : de quoi parle-t-on ?
Quels sont les risques de ce qu'on appelle la restriction cognitive et quel rôle joue ce mécanisme dans la prise de poids et l'obésité ?
420 vues
Lisa Heinrich
5 sept. 20214 min de lecture
Le transverse, aussi méconnu qu'essentiel
Le transverse ? Il est en général inconnu au bataillon, pourtant ce muscle a des fonctions essentielles au quotidien !
2 419 vues
Lisa Heinrich
29 août 20216 min de lecture
Se muscler autrement : la méthode De Gasquet
Qu'est ce que la méthode de Gasquet et comment muscler sa ceinture abdominale sans dégâts ? Résumé des principes fondamentaux de l'approche.
3 572 vues
Lisa Heinrich
17 août 20214 min de lecture
Le psoas, un muscle émotionnel
Ce muscle, essentiel pour fléchir la hanche et stabiliser le corps au quotidien est encore largement méconnu. Il serait pourtant dommage...
5 793 vues
Lisa Heinrich
5 août 20215 min de lecture
Fitness Challenges, soyez vigilants !
On voit fleurir toutes sortes de challenges sportifs proposés par des influenceurs et youtubeurs fitness, que valent-ils vraiment ?
64 vues
Lisa Heinrich
30 juin 20215 min de lecture
Poids idéal et IMC … Arrêtez !!!
Dans cet article : L'IMC, qu’est ce que c’est ? L’IMC et ses limites Qu’est ce qu’on mesure déjà ? Terriblement anxiogène Un « argument »...
144 vues
Lisa Heinrich
28 févr. 20216 min de lecture
Activité physique et sclérose en plaques, prescrite ou proscrite ?
Apport de l’activité physique pour des patients atteints de sclérose en plaques
476 vues
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Lisa Heinrich - Éducateur sportif à domicile Strasbourg
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