La fausse inspiration thoracique est un exercice d’abdominaux hypopressifs mis au point par le docteur Bernadette de Gasquet . L’objectif est de réduire la pression intra-abdominale grâce à la respiration. Cet exercice permet de rééduquer votre périnée, remonter l’utérus, la vessie en partant du diaphragme. Les bénéfices de cet exercice sont multiples : Diminution de la pression intra-abdominale Massage des viscères et favorisation du retour veineux Soulagement du poids sur l

Le transverse ? Il est en général inconnu au bataillon, pourtant ce muscle a des fonctions essentielles au quotidien !

Qu'est ce que la méthode de Gasquet et comment muscler sa ceinture abdominale sans dégâts ? Résumé des principes fondamentaux de l'approche.