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Comment gérer les douleurs chroniques ?
Les douleurs chroniques peuvent être une source de stress et de détresse pour de nombreuses personnes et peuvent affecter la qualité de vie
Lisa Heinrich
12 févr. 20233 min de lecture
229 vues


Fausse inspiration thoracique (FIT), quèsaco ?
La fausse inspiration thoracique est un exercice d’abdominaux hypopressifs mis au point par le docteur Bernadette de Gasquet. L’objectif...
Lisa Heinrich
6 sept. 20221 min de lecture
1 582 vues


Syndrome du piriforme et douleur sciatique
Ce syndrome cause une forte gêne ainsi que des douleurs allant du bas du dos jusqu'aux jambes. Voici quelques clés pour renforcer votre...
Lisa Heinrich
23 mai 20224 min de lecture
606 vues


Comment reprendre l’activité physique après une blessure ou une maladie ?
Ça y est, on est prêts à se remettre au sport !
Mais après un arrêt prolongé, difficile de savoir par où commencer, voici quelques conseils
Lisa Heinrich
18 oct. 20213 min de lecture
155 vues


Restriction cognitive : de quoi parle-t-on ?
Quels sont les risques de ce qu'on appelle la restriction cognitive et quel rôle joue ce mécanisme dans la prise de poids et l'obésité ?
Lisa Heinrich
17 sept. 20215 min de lecture
434 vues


Le transverse, aussi méconnu qu'essentiel
Le transverse ? Il est en général inconnu au bataillon, pourtant ce muscle a des fonctions essentielles au quotidien !
Lisa Heinrich
6 sept. 20214 min de lecture
3 298 vues


Se muscler autrement : la méthode De Gasquet
Qu'est ce que la méthode de Gasquet et comment muscler sa ceinture abdominale sans dégâts ? Résumé des principes fondamentaux de l'approche.
Lisa Heinrich
30 août 20216 min de lecture
4 398 vues


Le psoas, un muscle émotionnel
Ce muscle, essentiel pour fléchir la hanche et stabiliser le corps au quotidien est encore largement méconnu. Il serait pourtant dommage...
Lisa Heinrich
17 août 20214 min de lecture
8 791 vues


Activité physique et sclérose en plaques, prescrite ou proscrite ?
Apport de l’activité physique pour des patients atteints de sclérose en plaques
Lisa Heinrich
28 févr. 20216 min de lecture
601 vues
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Lisa Heinrich - Éducateur sportif à domicile Strasbourg
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